不吃晚飯，對身體是好是壞
首先可以明確告訴你，不吃晚飯對身體只有壞處沒有任何好處，因為長時間不吃晚飯，很容易造成身體營養不良，甚至還會患上胃病。所以如果長時間不吃晚飯，對身體傷害非常大。而且如果患上胃病，那么很難痊愈，甚至是經常都會覺得胃疼。所以一定不能長期不吃晚飯，有些人因為長期不吃晚飯，導致自己身體營養不良，從而暈倒在地上，所以不吃晚飯，對身體傷害特別大。
現在有很多人為了減肥，所以選擇不吃晚飯，但是如果依靠這種方式減肥，那么到最后肯定不會減肥成功，甚至讓自己越減越肥，因為不吃晚飯，就會讓自己感到特別餓，所以第二天就會不知不覺當中吃更多食物，所以就會越長越胖。但其實只要每天晚上別吃太飽，那么也可以減肥成功，而且還不會傷害身體。所以不管怎么樣，晚上一定要吃晚飯。
有些人因為長期不吃晚飯，所以就導致身體變得特別虛弱，而且精神狀態特別差，甚至會讓自己身體抵抗力下降，從而讓自己經常患病。也有些人不吃晚飯，會導致自己脫發，甚至是皮膚泛黃，而且還會引起便秘，所以不吃晚飯，對自己而言百害而無一利。所以如果想要擁有一個健康身體，那么每天必須堅持吃晚飯。
有些人喜歡晚飯吃很油膩的食物，但其實這也是非常不健康的行為。因為如果晚飯吃得太油膩，那么很容易導致身體肥胖，所以晚飯應該選擇吃一些蔬菜或者水果。而且蔬菜和水果里面都富含豐富的營養物質，所以多吃一點對身體也有好處。晚上也不建議吃太飽，因為如果吃太飽很容易導致消化不良，所以晚餐可以少吃一點，但是不能不吃。