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    兒童缺鋅的10個表現

    華峰博客 321

    鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質,發揮著極其重要的作用,被譽為"生命之花"、" 智力之源"。

    人體最需要鋅的時候是胚胎期、嬰兒期、學齡期及青春期等,因此孩子缺鋅多見于這幾個時期。

    鋅的生理作用是多方面的,幾乎涉及體內所有重要代謝過程,如鋅缺乏就會出現各種各樣的臨床表現:

    1、食欲不振:孩子普遍食量減少,有的還會感覺沒有饑餓感,不主動進食 。

    兒童缺鋅的10個表現

    2、異食癖:比如 , 咬指甲 、衣物, 啃玩具 、硬物 ,吃頭發、紙 屑、生米、墻灰、泥土、沙石 等 。

    3、長不高 :1 歲以內的嬰兒還不具備表達能力,家長的觀察非常重要 。 孩 子1歲以內是身高增長的第一個高峰期 , 每個月至少增長 2~3 厘米 , 前半年甚至每個月長高 4~5 厘米 。 所以 ,家長根據監測孩子的身高狀況 , 就能初步判斷是否存在缺鋅問題 。

    4、頭發長得慢 :這一點家長常常會忽略 。 比如,有的孩子頭發長了大半年都不用理 , 這很可能是缺鋅造成的 。

    5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌 ( 舌頭表面有不規則的紅白相間圖形 )。

    兒童缺鋅的10個表現

    6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

    7、 視力不好,比同齡孩子更容易得近視、弱視、散光。

    8、免疫力下降:比如,經常感冒發燒 ,反復呼吸道感染,如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等 。

    9、慢性腹瀉或長期腹瀉,口腔潰瘍反復發作。

    10、青春期性發育遲緩,如:男性生殖器睪丸與YJ過小,睪丸酮含量低,性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰毛皆出現晚等。

    因此,家長就需多多注意,如果中了3條及以上的表現,就要考慮是不是孩子缺鋅了。

    兒童缺鋅的10個表現

    那么,如果發現孩子缺鋅應該怎么辦?這4個方法很實用——

    1、食補

    這種方法見效緩慢但卻最為安全,所以需長期堅持。

    富含鋅的食物:動物肝臟類、紅肉類、魚類、海鮮類;蔬菜里面的菠菜、蘿卜、白菜、茄子、香菇等;水果里面的蘋果、草莓、香蕉、橙子等,都是含鋅量比較高的食物。

    兒童缺鋅的10個表現

    2、藥療

    針對缺鋅比較嚴重的孩子,一般需要快速補鋅,此時吃一些含鋅藥物是不錯的選擇。當時父母要注意的是最好在醫生的指導下進行服用。

    缺鋅一定要化驗微量元素,根據需求補充,補鋅的藥劑也不是可以長期服用的,以妨鋅中毒,所以具體的用量以及時間的長短要聽從醫生的指導。一般情況下通過飲食調整,加上藥劑的補充很快就會有所好轉,但是藥劑不可空腹服用切記。

    3、補鈣和鐵

    補鋅的同時,千萬不要忘了鈣和鐵。有研究表明,鈣和鐵有助于鋅的吸收。因此,想要寶寶更好的吸收鋅,鐵和鈣元素也要補充到位。

    兒童缺鋅的10個表現

    4、加強鍛煉

    好的體質更利于孩子身體對于各種營養物質的吸收。另外加強鍛煉可以增加身體的新陳代謝,可以有效改善孩子的胃腸道吸收功能,從而更利于微量元素以及維生素的吸收。

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