體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志之一，過胖和過瘦都不利于健康，身高體重不協調也不會給人以美感。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。體重指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，如果您的體重指數在18.5至23.9之間，屬于正常身材，如果您的體重指數超過24，說明已經偏胖，需要減肥了。
體重身高比例計算簡單的計算法：
女性標準體重 = 身高 - 105
男性標準體重 = 身高 – 100
體重身高比例計算常用計算方法：BMI值
它的計算方式是：體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。最理想的體重指數是22。具體情況如下：
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