什么是冷暴力？暴力就是用一種極其粗暴的方式解決問題，比如打架斗毆就屬于暴力，用粗暴的方式打開某件物品也屬于一種暴力行為，顯然，所謂暴力就是一種具備殺傷力的情緒產物。

冷暴力也一樣，只是冷暴力不會直接給我們造成外傷，更多的是給我們的內在造成不同程度的傷害，換句話說，冷暴力不會直接讓我們的皮肉受傷，但卻可以讓我們的心靈受到無形的傷害。

簡言之，冷暴力就是通過蔑視、視而不見、互相不搭理、見面不打招呼、互相不說話等方式來與對方發生無形的爭執，與之相近的另一個詞匯叫“冷戰”。

冷暴力雖然不會直接傷害我們的身體發膚，但是卻會給我們的心理或心靈上帶來無形的重創，對我們人際關系的建設和家庭關系的經營都是不利的，想要更好地避免冷暴力的危害，更為合適的一種方式就是找到致使冷暴力問題的根源，從根源著手解決問題。

??家庭關系中的冷暴力。

提起冷暴力，也許我們很多人都會想起家庭關系中的冷暴力。家庭關系主要包含夫妻關系、婆媳關系、親子關系三大關系，家庭關系中的冷暴力自然也就是這三種關系里的冷暴力。

其中，最為常見的，莫過于夫妻關系中的冷暴力了。夫妻關系中一旦出現冷暴力或者發生冷戰，整個家庭中的溫度就會急劇下降，輕則是夫妻之間互相誰都不搭理誰，互相之間沒有言語，重則會出現分房睡等情況，嚴重的會直接影響到孩子的身心靈健康成長。

作為一個在農村長大的孩子，對于這種冷暴力現象已是屢見不鮮了，根據我的所見所聞以及親身經歷來看，在家庭關系中，一旦夫妻之間發生冷暴力，就會導致家不像家的現象出現，最明顯的一種行為表現就是“誰都不想回家。”

比如，原本自己在外面呆的時間長了，有點想家，想回家看看，待幾天，可沒成想，一回到家，另一半就不知怎地跟自己既是吵又是鬧，或者孩子一回到家，耳邊整日聽到的都是爸爸媽媽吵架的聲音，看到的都是他們互相之間不理不睬，互不說話的冷暴力現象。

那么，不管是另一半也好，還是孩子也好，看到家里的這種現象，都會產生一種急切地想要離開這個家的情緒，這個家也就不再像是個家了。

所以，夫妻關系中的冷暴力對家庭和諧關系的破壞力是極強的，可以說這類冷暴力已經在無形中拆散了一個家。

面對夫妻關系中的冷暴力，只要我們遵循“床頭吵架，床尾和”的相處理念，男人多一些承擔，女人多一些分擔，互相之間多一些信任和體諒，發生矛盾時再多為我們的孩子想一想，相信這種冷暴力現象便會有所改善。

??人際關系中的冷暴力。

當然，冷暴力不僅僅會出現在家庭關系中，在我們正常的人際交往中也會出現，比如，朋友之間、同事之間、兄弟之間、閨蜜之間、同學之間等等，都可能會出現冷暴力現象。

比如我們常見的，同學朋友之間，因為某件事發生了矛盾，至此互相拉黑好友，見了面誰也不搭理誰，同事之間，因為某項工作合作的不愉快，或者因為某些八卦事件，致使兩個人的工作位置及時距離很近，也互不溝通……

同學朋友之間發生冷暴力，輕一點的冷暴力，過一段時間，彼此的關系就會有所緩和，重一點的可能會直接絕交，斷絕同學朋友關系。

同事之間如果發生冷暴力事件，不管輕重，對個人的職業發展，以及工作效率都會帶來負面影響，嚴重的會影響到公司整體的發展進程。

面對人際關系中的冷暴力，我們要有一種大局觀，如果是我們的錯，我們就要主動認錯，并承擔起我們應該承擔的后果，萬事多向遠處看一看，多為自己的未來考慮考慮，這種冷暴力對我們的影響就會大大降低。

結語：

面對冷暴力，你有什么感受？那自然是不爽、不愉快、不開心、不高興的。如果一個人特別注重感情，哪怕錯不在他（她）,面對冷暴力，他（她）也會感到非常的自責。

總之，冷暴力對我們百害而無一利，而產生冷暴力的原因，大多數都是因為彼此之間溝通不暢所導致的，從這個角度來說，只要我們勤加學習人際溝通的技巧，提升自己的情緒管控能力，相信隨著我們的改變和提升，冷暴力對我們的負面影響會大大降低。