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    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    華峰博客 2.8K

    要想孩子吃飯香,炒菜要做得美味又營養,小伙伴趕緊學起來吧,孩子吃飯香,身體長得棒!

    今天分享10道孩子愛吃的家常菜

    青椒火腿炒蛋

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材: 青椒,火腿。雞蛋各2個,生抽,蠔油。

    做法:將火腿,青椒切塊,雞蛋打入碗中攪散蛋液;油熱倒入雞蛋液炒熟盛出備用,鍋中少許油,倒入青椒和火腿炒熟,后加入雞蛋,生抽,蠔油各一勺翻炒均勻即可出鍋裝盤啦。

    可樂雞翅

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材:雞翅8~10個,料酒,生抽各一勺,老抽半勺,可樂半瓶250ml,鹽少許。

    做法:雞翅背面劃幾刀,下鍋加料酒一勺焯熟后撈出洗凈備用;鍋中少許油,下入雞翅煎至兩面金黃,加生抽一勺,老抽半勺,翻炒一會后倒入半瓶可樂,些許鹽燜煮15分鐘即可出鍋啦!

    香菇土豆燉雞腿

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材: 雞腿2個,香菇5個,小米辣和青椒2個,土豆,姜2片,蒜,香葉,桂皮,八角,花椒,冰糖。

    做法:把雞腿洗凈后剁成小塊,開水下鍋焯水2分鐘后撈出洗凈備用;

    鍋中倒少許油,下入雞腿翻炒至金黃撈出,鍋底留油,加冰糖炒出糖色,倒入雞腿翻炒均勻上色;另起鍋燒油,下入蒜末,香葉,桂皮,八角,花椒煸炒出香味,撈出香料,倒入雞塊,土豆塊和香菇翻炒均勻,加水沒過雞肉燉煮15分鐘即可出鍋啦!

    糖醋排骨

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材: 豬排500克,生姜,蔥,料酒,冰糖,清水

    首先調糖醋汁:料酒,老抽各一勺,生抽,白糖各兩勺,3勺陳醋攪拌均勻備用;

    做法: 豬排洗凈,冷水下鍋,加蔥,生姜,料酒一勺焯水5分鐘后撈出洗凈備用;

    冷油下冰糖一把,炒出糖色,倒入豬排翻炒均勻上色,然后倒入糖醋汁,半碗清水燜煮10分鐘左右,待湯汁濃稠即可出鍋啦!

    椒鹽小酥肉

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材: 雞胸肉500克,雞蛋兩個,玉米淀粉90克,蒜末姜片適量,生抽,蠔油,料酒各一勺,黑胡椒粉,椒鹽和辣椒粉適量。

    做法: 雞胸肉洗凈后切成條狀,加入姜片蒜末,生抽蠔油料酒各一勺,加入適量黑胡椒粉攪拌均勻腌制半個小時左右;

    打兩個雞蛋,加入玉米淀粉攪拌均勻,腌制好的雞肉裹上淀粉,待油溫6成熱下鍋中火慢炸,炸至金黃撈出,然后復炸一遍更酥脆,炸好后撒上椒鹽和少許辣椒粉拌勻即可食用。

    烤香腸

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材:香腸,辣椒粉,孜然粒,孜然粉,白芝麻,白糖,鹽,生抽

    做法: 首先把香腸改成花刀備用;調料汁: 辣椒粉,孜然粉,白芝麻,孜然粒,鹽和白糖各一勺,淋上熱油后加入2勺生抽攪拌均勻即可;油溫7成熱下香腸,中火慢炸至兩面金黃撈出,刷上調料汁即可開吃啦!

    醬香雞蛋

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材: 4個雞蛋,玉米淀粉,蔥花

    做法: 調醬汁: 碗中加2勺生抽,香醋,蠔油各一勺,半勺糖和一勺辣椒面,一勺淀粉和少許清水攪拌均勻備用;

    把4個雞蛋打散,鍋中熱油,倒入雞蛋液,先不要攪拌,待凝固成型后再翻拌;雞蛋炒熟倒入醬汁翻炒均勻,最后撒點蔥花就可以出鍋啦!

    無油蒸雞腿

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材: 6只雞腿,料酒,生抽,蠔油各2勺,半勺老抽,一勺黑胡椒粉,蒜末蔥段,姜絲,3顆小米辣,一小把花椒粒【不吃辣的不放就行】

    做法: 把雞腿雙面劃兩刀后在冷水中浸泡30分鐘去血水小貼士:腌制的肉不建議焯水,先焯水再腌制調料不會再滲入到肉里,先腌制再焯水的話調料就煮沒了!

    雞腿加料酒,生抽,蠔油各2勺,半勺老抽,一勺黑胡椒粉,蒜末姜絲蔥段抓均勻常溫腌制1小時;

    腌制好的雞腿撒一點花椒粒和幾個小米辣段【不吃辣的不放】,覆蓋保鮮膜扎幾個孔,水開上鍋蒸,大火蒸35分鐘即可!

    茄汁花菜

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材:花菜小半邊,番茄2個,蔥蒜

    做法: 花菜洗凈切小朵,番茄切塊備用;油熱爆香蔥蒜,放番茄塊翻炒至軟出汁,加2勺番茄醬翻炒均勻;放花菜翻炒,加2勺生抽,1勺蠔油翻炒均勻就可以出鍋啦~

    醋溜土豆絲

    兒童菜譜6歲一10歲家常菜(10道孩子愛吃的家常菜)

    食材: 土豆,青椒,蒜末

    做法:土豆和青椒切成絲,大蒜切成蒜末;油熱爆香蒜末,放入土豆絲和青椒絲翻炒1分鐘,后加白醋,生抽各一勺,半勺鹽繼續翻炒均勻一分鐘左右即可出鍋裝盤!

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