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還記得那個被大雨淋濕的笨女孩袁湘琴嗎？大家是不是感覺，已經(jīng)很長沒有在鏡頭前看到過林依晨了呢？

是的，林依晨和丈夫結(jié)婚已經(jīng)有7年的時間了，雖然沒有孩子，但兩個人的感情很好。之所以在娛樂圈中沒那么活躍，是因為林依晨從2019年開始就暫時停工備孕了。

最近林依晨參加了一場活動，在被記者詢問是不是已經(jīng)備孕成功、有好消息時，她很失望表示并沒有，還自稱在過去的兩年中，她把所有能試的方法都試過了。

今年林依晨已經(jīng)38歲了，屬于高齡產(chǎn)婦之列，但說實話在娛樂圈中也算稀松平常。

盡管結(jié)婚多年未生娃，這兩年中又不斷經(jīng)歷失敗，但林依晨還是表示了決心：自己一定要當(dāng)媽媽。

她覺得當(dāng)媽媽是人生中很重要的一個經(jīng)歷，所以不會輕易放棄，備孕也很謹(jǐn)慎。

懷孕難，有多方面原因

林依晨讓很多人想起來，前段時間宣布成功懷孕僅一周又不幸胎停的女星趙小僑；

此前張庭也在節(jié)目中坦言，自己做了9次試管才成功，共扎了1000多針；

還有年過半百，還想給老公生孩子的鐘麗緹……

林志玲也透露自己一直在為備孕努力，可能很多人會問，女明星懷孕難是為啥？事實上這是由她們的工作性質(zhì)決定的。

不難理解，娛樂圈大多數(shù)女明星年輕時都忙著奮斗事業(yè)，等到結(jié)婚生子時年齡已經(jīng)很大了，錯過了最佳的生育時機。

另外，女明星雖然工作光鮮亮麗，但大多數(shù)時間拍戲、準(zhǔn)備節(jié)目都會熬大夜，經(jīng)常黑白顛倒，影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致身體功能紊亂難懷孕。

加上自己著急，和外界對于她們何時懷孕生子的持續(xù)關(guān)注和猜測，精神上的高度緊張，也加大了懷孕的難度。

要知道，一個健康的小生命來到這個世界上，應(yīng)該是父母精心準(zhǔn)備的結(jié)果，因此想要提高受孕率，科學(xué)備孕非常有必要。

科學(xué)備孕該注意：

第一步：停止或改變避孕方式

現(xiàn)在的年輕夫妻在正式要寶寶之前，都會長期避孕，為的就是防止意外懷孕，無法保證胎兒健康，這樣的想法是正確的，但如果已經(jīng)準(zhǔn)備要寶寶就可以暫停避孕了。

使用短效避孕藥的夫妻，停止服藥后2~3個月可以懷孕；長效避孕藥使用者，停止服藥后3~6個月可以懷孕。

如果是女性子宮內(nèi)放置節(jié)育環(huán)，取出后2~3個月、經(jīng)期恢復(fù)后才可懷孕。

長期使用安全套的夫妻，只要身體準(zhǔn)備好了，隨時可以懷孕。

第二步：孕前體檢很重要

身體健康與否，不是自我感覺出來的，尤其是準(zhǔn)備生寶寶的夫妻，雙方一定要在懷孕前到醫(yī)院做比較詳細、全面的檢查，確定沒有問題再備孕。

如果醫(yī)生不建議懷孕的話，最好先按照醫(yī)囑調(diào)理身體，不僅是為了自己好，也是為了小寶寶有一個健康溫暖的成長環(huán)境。

第三步：科學(xué)健康的生活方式

備孕從來不是女人一個人的事，因為受精卵另一部分來自丈夫，所以確定兩個人身體沒有任何問題的情況下，就要開始為迎接寶寶做更加充足的準(zhǔn)備。

無論丈夫還是妻子，一定要戒煙戒酒、早睡早起，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。不僅備孕期間要堅持，懷孕以及寶寶出生后，最好都遠離煙酒。

第四步：隨時隨地補充營養(yǎng)

懷孕前和懷孕中，孕婦都需要補充葉酸，實際上葉酸就是一種水溶維生素，在懷孕初期能有效預(yù)防神經(jīng)管畸形，降低胎兒畸形的概率，堅持到懷孕3個月左右就可以停止了。

懷孕無小事，實際上女性并非只有在備孕時才注意自己的身體，從現(xiàn)在開始就應(yīng)該養(yǎng)成好的習(xí)慣和健康的身體，隨時隨地為寶寶創(chuàng)造一個健康的環(huán)境，也讓自己少遭罪。