大家都知道生命在于運動，長期進行適度運動能加快血液循環，增強人體的新陳代謝，讓身體的器官處在最佳狀態，但真的是過猶不及，可是運動員想要有好成績，不得不要違背運動的規律，要長期超負荷的訓練，長此以往運動員體力嚴重透支，

據調查，很多運動員的壽命都不長，因為長期高強度的訓練，透支的體力得不到恢復，所以造成傷病纏身，這是真的很可怕，在普通人的想象中，運動員是讓我們羨慕的，都有著非常超強壯的體魄，但不知，很多運動員為了追求成績和榮譽，他們的運動量早以超出了身體所承受的范圍，違背了人體的自然規律，引起身體免疫力嚴重受損，徹底擾亂了人體的分泌系統，急劇加快對人體各器官的磨損，過量的運動，對人體造成的損傷是無法返回的，

專業的運動員從小就訓練，他們的目的就是為了榮譽，而為了這個榮譽，他們就拼命的訓練，實際上已經違背了人體所能承受的極限，也是對運動精神的一種偏離，現在很多人為了榮譽不惜犧牲身體健康為代價，都是違反了對人體的規律，

很多運動員比賽下來得到的是獎牌，身體留下的終身的遺憾，為了得到獎牌，不顧一切以命相搏，有極少數的運動員鋌而走險，服用違禁藥物，這樣的做法傷害了自己的身體，用自己的健康換來的金牌有意義嗎，

人是大自然的高級動物。必須遵守自然界的規律，作息有度鍛練有度，動靜結合，不要一時沖動，為了得到自己的滿足感，把自己的身體賭上，沒有了健康的身體，一切的一切都是虛無，適度的運動。讓自己的身體越來越健康，只有這樣才會延長我們的壽命。