生活中，我們經(jīng)常驚嘆和羨慕于這樣的人：他們面對(duì)生活中大大小小的挫折，雖然也會(huì)痛苦，但是總能憑借強(qiáng)大的承受力咬牙扛過(guò)去。并且，每經(jīng)歷一些挫折，他們的內(nèi)心就越強(qiáng)大一些。挫折帶給他們的似乎不是迷茫和苦難，而是成長(zhǎng)的能量。

那么，他們?cè)鯓幼龅降哪兀?/p>

這里，我們分享內(nèi)心強(qiáng)大的人身上的3個(gè)特征。

自我價(jià)值感高

心理學(xué)上有一個(gè)名詞叫自我概念。

所謂自我概念，就是指你對(duì)自己所持有的相對(duì)穩(wěn)定的知覺(jué)。

每一個(gè)人都是有自己的自我概念的，比如自卑的，他們對(duì)自我的認(rèn)知就是無(wú)助的和軟弱的。在與別人比較的時(shí)候，自卑的人會(huì)拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比，覺(jué)得自己處處不如別人。這樣一種認(rèn)知偏差使他們看不到自己的價(jià)值。

而自我價(jià)值高的人，會(huì)認(rèn)為自己在做事的時(shí)候是有掌控力和勝任力的，在與人相處的時(shí)候是受人歡迎的。

這樣一種對(duì)自我的穩(wěn)定態(tài)度和認(rèn)知就決定了，當(dāng)他們遇到挫折的時(shí)候，并不會(huì)自我否定，相反，他們會(huì)認(rèn)為出了一點(diǎn)小意外，但情況仍在我掌握之中。

我們對(duì)自我的不同態(tài)度看似沒(méi)有什么神奇之處，但是它會(huì)在行為上將我們導(dǎo)向兩種截然不同的方向：

自我否定的人，會(huì)感受到深深的挫敗感，從而被困在自我懷疑的負(fù)面情緒當(dāng)中；而相信自己的人，會(huì)把注意力集中在怎樣解決問(wèn)題上。就像一個(gè)人掉進(jìn)了生活的陷阱中，前者想的是我為什么這么倒霉，命運(yùn)對(duì)我為什么這么不公平。而后者想的是怎么樣才能盡快的爬出去。

因此，當(dāng)我們對(duì)自己有一個(gè)積極的認(rèn)知時(shí)，我們的外在行為也會(huì)變的積極起來(lái)。

對(duì)逆境的正確認(rèn)知

逆境是不順利的境遇，它會(huì)給我們不愉快，乃至痛苦。而人們經(jīng)常有這樣的一種心理：我們從一件事情當(dāng)中感受到什么，就會(huì)認(rèn)為事情是什么。當(dāng)我們從挫折中感受到痛苦的時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為挫折是痛苦的、不好的。

但是內(nèi)心強(qiáng)大的人善于質(zhì)疑自己的感受：痛苦就一定是壞事嗎？

顯然，我們理性思考一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候并不是這樣。心理學(xué)研究表明：痛苦可以促使人們?nèi)ふ乙鹜纯嗟脑颍⒃O(shè)法改變引起痛苦的處境。

挫折什么時(shí)候最讓人痛苦？

就是我們因?yàn)楹ε露乇芎途芙^面對(duì)它的時(shí)候。

我們都做過(guò)類似這樣的夢(mèng)：夢(mèng)見自己被壞人或者怪獸追逐，你拼命的逃跑，你跑的越起勁內(nèi)心越恐懼；相反，當(dāng)你不再逃避，決定迎面而上時(shí)，內(nèi)心反而踏實(shí)了很多。

內(nèi)心強(qiáng)大的人懂得，挫折是讓自己成長(zhǎng)的良藥，雖然味道苦澀，但最有營(yíng)養(yǎng)。

目標(biāo)感強(qiáng)

目標(biāo)感強(qiáng)包含了兩層含義：

1.知道哪些事對(duì)自己是重要的，哪些事對(duì)自己是不重要的；

2.對(duì)重要的事，知道要堅(jiān)持到底。

為什么有的人明明在一些事情上吃了虧，甚至是被冒犯、被欺負(fù)，但是他們卻并沒(méi)有表現(xiàn)出多大的憤怒？原因就在于，他們?cè)谟龅揭恍┦虑榈臅r(shí)候，會(huì)先對(duì)事情本身的重要性進(jìn)行一個(gè)評(píng)估：

如果這件事對(duì)我很重要，我就要及時(shí)的做出反應(yīng)；

如果這件事對(duì)我不重要，即使是對(duì)自己不利的事情，也沒(méi)有必要回應(yīng)。

內(nèi)心強(qiáng)大的人知道自己想要什么，目標(biāo)感強(qiáng)。當(dāng)我們知道什么對(duì)自己是最重要的，是最值得花時(shí)間去經(jīng)營(yíng)的時(shí)候，就會(huì)在其他不重要的事情上適度的放手，不把寶貴的時(shí)間和精力浪費(fèi)在對(duì)自己不重要的事情上。

同時(shí)，當(dāng)他們認(rèn)定一件事對(duì)自己非常重要的時(shí)候，即使遇到再大的困難，也不會(huì)輕易的放棄。他們明白有些目標(biāo)的達(dá)成除了自身的努力以外，還需要時(shí)間的積累和沉淀，因此，他們會(huì)變的格外的耐心，愿意等待。

當(dāng)然，內(nèi)心強(qiáng)大的人還有其他很多的心理特征，這些都需要我們一點(diǎn)點(diǎn)去觀察和總結(jié)。需要注意一點(diǎn)是，一個(gè)人并不是因?yàn)閺?qiáng)大而擁有這些特征，而是因?yàn)橛辛诉@些特征而表現(xiàn)出強(qiáng)大。

所以，當(dāng)你能做到這些時(shí)，你就是生活里的強(qiáng)者。