打哈欠是人的一種正常生理現象。
打哈欠有很多種情況：第一是當人體缺氧時，打哈欠就會提供更多的氧氣進入身體，順便排出多余的二氧化碳。第二是是因為人體感覺到疲倦，提醒人要進行適度的休息。第三是暫時緩解了人生理和心理上的疲倦，在打哈欠的幾秒鐘之內可以使人的神經變得松弛，讓身體輕松幾秒，以便有精力進行剩下的事情。
適度的打哈欠對人體有好處，但是如果打哈欠的時間過于頻繁，也有可能是身體出現了問題。
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提示可能患有高血脂。因為打哈欠的原因是身體供氧不足，如果一直持續的打哈欠，這可能是身體嚴重供氧不足，血脂升高，血液循環會變的緩慢，可能會引起大腦供血不足，從而引發疾病。
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提示有頸椎病。因為頸椎是身體的一個重要的部位，是連接了大腦和身體的重要紐帶如果如果頸椎出了問題，會直接通過神經反應給大腦，如果頸椎出現了問題，血液循環會有障礙，導致大腦供血供氧不足，容易打哈欠。
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提示患有心血管疾病，因為心臟是負責供給全身以及大腦的血液，如果心臟出現問題，就會導致供血能力下降，從而引起大腦缺氧缺血，所以也會不斷的打哈欠。
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過度用腦。人家用腦過度的時候會導致大量的腦細胞死亡，如果沒有及時補充能量和營養物質，大腦就會處于疲勞狀態，所以人體會感覺到疲倦，所以就很容易一直打哈欠。
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室內缺氧。如果長期學習和工作都在一個缺氧的環境中進行。時間久了因為大腦就會因為供氧不足而容易打哈欠。
所以平時要注意休息，要有一個好的生活習慣，早睡早起，保持睡眠的充足，當身體不再感到疲勞，打哈欠就會減少很多。要注意飲食的搭配，多補充營養物質，要多多出去進行運動，呼吸新鮮空氣的同時，加強一下自身的免疫力，預防疾病的產生，也可以放松自己的心情，避免情緒壓抑引起疾病。
長期在室內待著的時候，要經常開窗透風，如果經過一段時間調整打哈欠的頻率沒有下降則要去醫院進行檢查，看看是否病變。在易發疾病的冬季，希望都能好好保暖，減少疾病的發生。
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