大家早上好哇～

最近刷刷某音發現了個新詞，叫做「我emo了」。

本著好奇寶寶的心理翻了翻評論區，有熱心網友答：

emo = e個人momo的哭

新時代沖浪選手常常用emo來表達我抑郁了我頹廢了等類似情感。

由此可得，

上著班的小藍此刻也是emo的。

那些需要發泄情緒的emo年輕人

快樂的年輕人有著相似的快樂，emo的年輕人卻似乎各有各的emo。

工作的重擔壓垮了我的emo

催婚的煩惱壓垮了我的emo

開學的焦慮壓垮了我的emo

以及還有各種，今天想喝的奶茶沒有喝到的emo…

頭發又掉了五根的emo…

喜歡的小姐姐沒有看我的emo…

………

忽然的悲傷，幾乎是大城市年輕人一部分夜生活的縮影。

在發泄情緒的深夜，千言萬語都匯成一句

兄弟，到點了。我又emo了。

熬過白日的忙碌，在夜深人靜躲開了游戲和視頻的快樂，

在深夜人容易被情緒擊碎。

不論是現代網絡越來越多對于抑郁，焦慮的討論，還是現象級的網抑云，

人們耐不住生活的壓力，開始尋求情緒的共鳴。這就是emo又又又在某音上翻紅的原因。

如何處理emo情緒？

人其實特別容易被情緒控制。有一次小藍心情不好，硬生生廢柴了一個禮拜。錯過一班公交都能氣的晚飯吃不下。 學會處理emo情緒特別重要。

接下來就跟大家聊聊如何處理emo情緒：

— 接納emo情緒，再真誠的去感受積極情緒

有一種詞語叫情緒偽裝，就是明明內心很emo，卻偽裝的很積極，導致于身邊的人都看不出來，就沒法好好安慰你。 所以一定要擁抱自己的情緒，感受到情緒變化時積極尋求好友家人愛人的幫助。

然后，就要去努力感受真實的積極情緒。

什么是積極情緒呢？嗦奶茶的快樂，組團打榮耀的精彩，或者下班了出門散個步，rua一rua小動物。（注意，不要上癮）

—打破思維反芻的桎梏，來消減emo情緒

有時候說，我太消極了，我真的開解不了自己怎么辦。

大家應該有過這種時候吧，——比如你與同學產生爭執——你很容易在腦海中一次又一次地回顧它。甚至會深夜失眠。

科學家把這種思維風格稱為思維反芻。

對問題無休止的擔憂和思維反芻，它讓你的消極情緒翻倍，導致全面的emo發作擴大。

所以當你的生活中確實出現了一件讓人emo的事件，請一定注意要從其中轉開，無論如何，找到一個能讓你完全投入的活動，也許是慢跑、修理你心愛的玩具，也許你可以給你的朋友打電話，問問他最近的學習經歷；

或者，你可以閱讀那些你一直都想讀的文章。

說來說去，逃避（emo情緒）雖然可恥但是有用啊～

如何找到積極的快樂？

消解emo情緒只是第一步，人生最重要的是啥呀——找到積極的快樂。

比如做些簡單重復的工作，你覺得是在浪費時間。emo了。

但是當你混合著摸魚去做，你忽然覺得這一天很開心！如果再聽一聽八卦，嗦一嗦奶茶，天吶，這是什么神仙日子。

說回正題，找到生活中積極的快樂，是一件非常重要的事，也是抵御emo情緒的良藥！

如果你最近正在被emo圍繞，感到很不開心，那么歡迎你來加入我們IMCPI呀～

在IMCPI快樂有很多，數一數有以下幾種吧：

第一，當然是收獲副業金錢的快樂！

主業之外有一份額外的收入，想想都開心的好嘛～

第二，是擁有許多志同道合的好友。

如果你是位剛畢業的小同學，一個人在異鄉打拼，不同于公司新人老人的壓抑感，在IMCPI大家都是平等隨和的哦。

你不僅可以認識許多新朋友，戶外課一起做游戲，超開心～

第三，授課的過程很快樂～

和歪果仁的對談，可以多多感受一下歪果的風土人情也好，為人處事也好，讓自己的思維更開闊，emo情緒根本追不上你。

另外，傳播漢語文化很有成就感哦！

如果你想要全職做對外漢語教師的話，這份工作也是真香的。

一種是作為自由職業者，隨著能力的提升擁有穩定的學生，支付自己的月度開銷。這樣的話完全沒有上下班早高峰的煩惱！

另一種是應聘進入學校任教，擁有寒暑假，真是神仙工作～

想一想，不論是前幾年的喪，還是現在的emo，

我們始終在努力尋求負面情緒的共鳴。也依舊在與消極負面斗智斗勇。

所以說呢，有意識地保持積極和快樂情緒，讓自己始終處在積極情緒當中，一定可以擊敗負面情緒噠～